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川式獨創減肥，先瘦肚子 這4招甩掉5公斤！

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你是從何時開始對於「減肥」如此在乎？而且痛下決心要減肥？素有「國民造型師」之稱的李明川說：「當我決定要減肥的的那一刻起，就表示我的羞恥心終於戰勝了虛榮心！因為我看到磅秤上出現了令人無法接受的數字…」。而他靠著自創的「川式減肥法」，在2個月瘦5公斤的秘密武器到底是什麼？不禁令人好奇！

★彩椒木耳

●黑木耳的維他命B2 比肉類及米麵等都還要高，還有豐富維他命C、鈣、鐵，要多吃！

材料：紅黃甜椒各1/4 顆、黑木耳1 朵、小磨坊粗粒黑胡椒適量、小磨坊香蒜粒適量、小磨坊蒜風味油1 小匙

作法：

1.將紅、黃椒切條備用，黑木耳洗淨切塊，以滾水汆燙約10 秒鐘即可哪裡買便宜?撈起。

2.將紅、黃椒如圖擺盤，增加料理的趣味性，再將汆燙後的黑木耳鋪在中間像花蕊一般，以黑胡椒、蒜香粒調味後，加入1 小匙蒜風味油及蔥花增加風味。

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